恋爱心理专题

（一）恋爱心理障碍

恋爱心理障碍是指在恋爱过程中的情侣们由于各种心理原因无法有效的沟通或是没有接触恋爱的人对恋爱产生逃避、恐惧心理的现象。由于有了恋爱心理障碍，许多没有恋爱的人，因不敢大胆地向喜欢的人进行表白，而悔恨不已；而那些正在进行恋爱中的人也会因为有了恋爱的心理障碍，而把自己的恋爱感情活生生地给破坏了，使得两人之间产生隔阂与误解。

（二）大学生常见的恋爱心理障碍

01.补偿心理

由功利型的恋爱动机引发，希望从爱人中获得社会地位、经济等方面的补偿。

02.游戏人生心理

满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生婚前性行为。

03.攀比心理

由于大学生心理发育还不成熟，在决定做事之前往往缺乏慎重考虑。对待爱情也是一样，常常为了攀比，满足虚荣心而做出不理智的事情。

04.信任障碍

常有这样的心理规律：如果对某人发生了好感，或者两人都已确定了恋爱关系，但总是怕这怕那，思前想后，害怕对方欺骗自己，总是“说到嘴边留三分”。

（三）大学生如何正确对待爱情

大学生要正确对待恋爱，要处理好三方面的关系，即爱情与学业、爱情与友谊、爱情与道德责任。恋爱中的同学应将三者平衡，让爱情成为生活的调味剂。

01.爱情与学业

青年学生进入大学后，专业方向基本确定，未来的事业逐步开始清晰，他们所面对的压力是显而易见的。绝大多数大学生能够正确看待学业与爱情的关系。他们赞成学习是学生的天职，大学阶段应以学习为主，爱情应当服从学业；或者希望学业和爱情双丰收，既渴求学业有成，又向往爱情幸福。但是也有不少同学一旦坠入情网就不能自拔，学习同样受到严重影响。摆正学业与爱情的关系，是大学生难以控制而又必须正确处理的问题。大学生应该把学业放在首位，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱上而放松了专业学习。

02.爱情与友情

爱情和友情是属于两个不同的概念，两者之间虽然有相同之处，但也有着本质的区别。友情是同事、同学或朋友之间在相互了解和信赖的基础上，形成的一种亲密、平等和友好的情谊关系。而爱情是一种彼此相互倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的专一且排他的感情。在爱情中双方彼此间有着共同的责任和义务要承担，自觉地为双方的未来打拼和努力。只有区别了爱情和友情之后，才能既感受到友情的温暖，又体会到爱情的甜蜜。

03.爱情与道德

恋爱是一对男女之间的一种特殊的交往活动，同时也是人们的一种社会活动。情侣之间在私下场合举止亲密一些是无可厚非的，但是在公共场合还是应考虑周围他人的感受，遵守相应的社会公德。不要做出违背道德规范的事情。另外，恋人之间在相处的过程中也应该懂得相互平等，相互尊重，不要完全依附于对方或者让对方完全依附于自身。在恋爱中如果完全失去了自我，彼此之间就处于一种不平等的地位，导致爱情难以持续。

（四）恋爱观的分类

1、慰藉型

处在青春期年龄阶段的大学生，正值“心理断乳”时期，他们渴求社会与他人的理解，常有一种莫名的惆怅和孤独。当周围的气氛不能满足这种心理需要时，有的学生往往以恋爱的方式向异性伸出求助之手。在外人看来，他们在谈情说爱，其实只不过是在寻找心理慰藉，以排除内心的孤独。

2、友情型

有的恋爱原先是中学同学或同乡，本来就有感情基础，双方考上大学后，凭借天时地利发展恋爱关系。这种恋爱关系发展比较稳定，成功率也比较高。但也有的同乡同学，虽然长期交往，感情上却缺乏共鸣，尽管一方有些美意，但最终难以发展为爱情。这部分同学基本上能处理爱情或友情与学习的关系。

3、理想型

这些同学往往缺乏冷静思考，对爱情充满理想色彩，一旦认定某个异性与自己理想中的偶像吻合，就会不顾一切地去追求，并甘愿为止牺牲一切。这类同学把爱情理想化，感情比较脆弱，一旦遭受挫折便会非常痛苦，常易导致心理障碍。

4、志趣型

把感情融洽、志趣相投、事业成功作为爱情基础。这种注重事业和精神生活的恋爱，恋爱双方道德高尚、互相尊重，行为端庄大方，感情热烈而举止文明，注重思想上的沟通，以和谐的精神生活和事业的共同追求为满足。这些同学一般能较好地处理好感情与学业的关系。

5、功利型

这是一种非常势力的实用主义恋爱类型。有的同学恋爱首先看的是对方的物质条件，或毕业留城市的优势，或看中对方父母或亲戚的名利地位等。这类大学生往往基于利益关系而谈恋爱，在此之前已把对方算计得一清二楚，把爱情当作谋取功利的手段，没有真实的爱情可言。

6、情欲型

一些学生受青春期性本能的驱使或有性爱描写的影视文学作品的影响，控制力较弱，进行模范尝试，追求性刺激，以满足性欲望为目的的与异性同学交往、恋爱，有的甚至把恋爱当作娱乐，逢场作戏、追求感官上的愉悦，而忽视或无视爱情内涵中应有的伦理因素。无疑，这是一种不健康的恋爱类型。

如何树立正确的恋爱观？

提倡志同道合的爱情。

正确处理爱情与事（学）业之间的关系。

要懂得爱情是一种责任和奉献。

恋爱要严肃认真、感情专一

在恋爱过程中，应多一点理解 信任和宽容，相互尊重，共同进步。

正确恋爱方式

1、迎接爱的能力。包括施爱的能力和接受爱的能力，一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱做出判断，并做出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。

2、拒绝爱的能力。自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝，拒绝爱一是要在并不希望得到的爱情到来时要果断，勇敢地说“不”。二是要掌握恰当的拒绝方式，不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，会使对方的感情和自尊心受到伤害。

3、发展爱的能力，培养爱的责任。培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，这样才能创造出幸福美满的婚恋。

（五）克服失恋心理障碍，走出失恋心理阴影

1、敢于面对失恋的现实。所有的失恋者都有一种难以摆脱的情结，即我的终生幸福没了。失恋者应勇敢地面对失恋的事实，坚强地承受失恋所带来的伤害。

2、积极转移注意力与情绪。及时减轻或消除因失恋所带来的痛苦与失落，如有意识的不去回忆过去，拿走或消除一些常常令人见物思人的物件，外出远游，找知心朋友谈心。

3、减轻心理压力，加强自我调控力。失恋者应控制自己波动不安的情绪；积极参加体育锻炼，增加生理上的受挫力；克制因失恋产生的愤怒，尤其要消除我得不到别人也别想得到他（她）的危险想法；保持心理的平衡，以自信、坚强的精神面貌积极投入到自我发展中去。

4、树立自信心，重新规划生活与未来。失恋后应认真地分析一下自己失恋的原因，正确的评价自己，避免产生因被恋人抛弃就认为自己一无是处的错误想法。应分析自身的优劣势，重新调整自己的爱情诉求，为自己下一步生活树立自信心。

改变错误的恋爱不良认知：

一是误把好感当爱情；

二是慰藉解闷谈恋爱；

三是恋爱婚姻两回事；

四是惟爱情至高无上；

五是别人有我也有；

六是外表对得起观众。