大学生在暑假期间也应关注自身心理健康，以下是一些关于大学生暑假心理健康教育的建议：

一、合理安排时间

1. 制定一个暑假计划，包括学习、休闲、社交和锻炼等方面，让生活有规律、有目标。避免过度放纵自己，导致生活混乱和心理空虚。

2. 为自己设定每天的作息时间表，保证充足的睡眠，维持良好的生物钟。良好的睡眠有助于稳定情绪、提高注意力和增强心理韧性。

二、保持学习状态

1. 利用暑假时间学习新的技能或知识，如语言、乐器、绘画等，提升自己的综合素质。学习新事物可以带来成就感和自信心，丰富内心世界。

2. 阅读一些有益的书籍，拓宽视野，增长见识。阅读可以帮助我们放松心情，减轻压力，同时也能启发思考，促进个人成长。

三、适度运动锻炼

1. 坚持每天进行适量的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，促进大脑分泌内啡肽等神经递质，让人感到愉悦和放松。

2. 参加户外活动，如徒步、骑行、露营等，亲近大自然。大自然具有治愈心灵的力量，可以缓解焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平。

四、积极参与社交

1. 与家人和朋友保持联系，定期聚会、聊天或出游。良好的人际关系是心理健康的重要保障，能给予我们情感支持和归属感。

2. 参加一些社交活动或志愿者活动，结识新朋友，拓展社交圈子。社交活动可以让我们体验到不同的人生和价值观，丰富生活经验，增强人际交往能力。

五、学会情绪管理

1. 关注自己的情绪变化，学会识别和接纳自己的情绪。当出现负面情绪时，不要压抑或逃避，而是要正视它们，并采取积极的方式进行调节。

2. 掌握一些情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。这些方法可以帮助我们在情绪激动时迅速平静下来，保持心理平衡。

六、正确面对压力

1. 认识到暑假期间也可能会面临各种压力，如学业压力、家庭压力、社交压力等。要学会正确看待压力，把它视为成长的机会，而不是负担。

2. 采取有效的应对策略来缓解压力，如问题解决、寻求支持、调整心态等。当遇到困难时，不要独自承受，可以向家人、朋友或专业人士求助。