一、职业心理咨询

职业心理咨询是一个牵涉面很广、内容很丰富的教育和咨询活动，具有下列主要特性：  

1、发展性  

职业心理咨询的实施须遵循人类生理、心理职业及社会发展的原理，对个体进行有关生涯的意识、认识、试探、引导、准备、规划、决定、体验、自我的实现、评价等一系列有步骤、有阶段的咨询辅导活动，实现学生的生涯发展目标。  

2、广泛性  

职业心理咨询的内容是很广泛的，工作价值、职业观念及服务精神的培养，以及个人志趣、潜能及特质的最大发挥，均在职业心理咨询中扮演着重要的角色。职业心理咨询同时要满足个人、社会及国家的实际需要，还须注重人类认知、学习、职业、社会、休闲及娱乐生活必需的知识及技能。职业心理咨询的范围是广泛的，不但受在校1---4年级学生的欢迎，而且拓展到高中升大学、大学生考研、出国的专业选择、拓展到大学毕业后的职业适应和职业发展。  

3、综合性 

职业心理咨询需要各政治、经济、文化、教育专家学术团体，和学校教师、行政人员、辅导咨询人员、社会团体、家长、学生团体、社区等方面互相配合，共同为大学生职业生涯发展服务。因此，大学生的心理咨询需要校领导牵头，毕分办、学生处、社科部心理教师以及相关从事学生工作的教师干部相互配合，协调作战，才能更好地为学生升学就业及健康发展服务。  

二、就业心理向导  

第一次求职面试，心情的紧张是必然的。眼见周围强者如林，前来应聘的竞争对手个个气度不凡，越发使自己产生一种自卑的心理，这对面试是很不利的。应从以下几点出发，做好自己的心理调适。  

1、要从心理上战胜自己。  
要深知自己的长处和短处所在，应考虑在面试时怎样才能扬避短，巧妙地避开或弥补自己有所欠缺的地方，更好地表现出自己的长处。只有战胜你自己的过分紧张状态，才能在面试时保证正常发挥的基础上争取超常发挥。  

2、对理想职位的期望值不要过高。

有一种说法是"求上得中、求中得下"，意思是说无论对什么事情，期望值都不要太高。因为事情的结果往往和所预想的有一定差距，要有从最坏处着想，向最好处努力的思想准备。若理想职位期望值过高，势必会对较不理想的结果过分恐惧而产生不必要的紧张，当然也就无法正常发挥了。事实证明，适度的紧张是有益无害的，适度的紧张可以使你更加严肃认真、注意力更集中，而过度的紧张只能破坏心理平衡，使头脑迟钝、思维混乱、发挥失常失败。  

3、要正确对待求职面试。

要坚信"天生我材必有用"，"此处不识君，自有识君处"。即使应聘不成，也只不过是"大路朝天，各走半边"。只要是千里马，何愁遇不见伯乐！只有大方、真诚、坦然地面对求职面试，才能在应试中举止得体、思维敏捷、妙语连珠。  

4、不要怯场  

你莫以为主考官都是洞察一切的，都是初次见面，你不了解对方，对方对你也不了解。不要妄自菲薄，不能自己先乱了方寸。应该这样考虑：茫茫人海之中没有十全十美的人，每个人都不可能是万能的，每个人都各有其长短。

心理上战胜自己的标志是：不害怕、不紧张，泰然自若、轻松自如。  

三、毕业生就业前的心理准备  

面对择业，大学生的心理是复杂而多变的。一方面为自己即将走向社会，将自己所学到的知识和本领奉献给人民，实现自己的人生价值而感到由衷的高兴；另一方面也常常表现出矛盾的心理。因此，调整好择业心态，做好充分的心理准备，积极参与竞争，勇敢地迎接挑战，在择业过程中是非常重要的。  

大学生择业要知己知彼。知彼就是要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解社会需要什么样的大学毕业生。知己就是实事求是地评价自己，对自己有正确的认识。要客观、正确地认识自己德智体诸方面的情况，自己的优点和长处，缺点和短处，自己的性格、兴趣、特长。要明确自己想做什么和能做什么，社会又允许你做什么。只有这样才能保持良好的择业心态  

良好的择业心态主要有哪些表现呢?一般来说应包括以下几个方面： 

(1)选择适当的就业目标，一个人的择业目标应与本人所具备的实力相当或接近。

(2)避免理想主义，及时调整就业期望值，不刻意追求最满意的结果。

(3)避免从众心理，一切从自身的特点、能力和社会需要出发，不与同学攀比。

(4)克服自卑、胆怯的心理，树立自信心，树立敢于竞争的勇气。

(5)不怕挫折。遇到挫折，不消极退缩，采取积极的态度，勇于向挫折挑战。  

建议：多听一些校内安排的毕业生心理调适专题讲座；多看一些相关资料；也可以同老师和师哥师姐谈谈这方面的感受，以取得帮助。