夏尽秋来，金风渐至，8月7日14时54分，迎来“立秋”节气。一叶落，天下秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。

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立秋三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。立秋”后一段时间大部分地区仍可能处在炎炎夏日当中，要当心“秋老虎”发威。宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。